Por COVID-19 SMA

 

A medida que cambiamos de marcha ahora, del modo “urgencia” al “nuevo normal”, es útil examinar nuestros nuevos hábitos para encontrar formas de hacer que funcionen para nosotros a largo plazo. Entre nuestros nuevos hábitos está el uso de cubrebocas. Cuando comenzamos a usar cubrebocas, pensamos que eran algo a corto plazo. Muchos de nosotros agarramos cualquier cubreboca que pudiéramos encontrar sin pensar mucho en el ajuste adecuado o la comodidad, o incluso la calidad, simplemente queríamos protegernos a nosotros mismos y a quienes nos rodean.

 

Ahora sabemos que el distanciamiento social es nuestra mejor defensa. También tenemos una mejor comprensión del virus y el papel de los cubrebocas en la interrupción de la vía de contagio. Actualmente en San Miguel, estamos legalmente obligados a usar un cubreboca. La nota de orientación de la OMS para junio de 2020 recomienda el uso de cubrebocas de mejor calidad para protegernos a nosotros mismos, así como el uso de cubrebocas que protejan mejor a quienes nos rodean.

 

Para el público en general en lugares de transmisión comunitaria (como San Miguel) y donde no es posible un distanciamiento social confiable, la OMS aconseja:

• los mayores de 60 años y aquellos con condiciones subyacentes para usar un cubreboca médica certificada o un KN95; y
• todos los demás deben usar un cubreboca de tela de 3 capas específicamente diseñada (ver más abajo).
• Los cubrebocas de tela deben constar de al menos tres capas de diferentes materiales: una capa interna es un material absorbente como el algodón, una capa intermedia de materiales no tejidos como el polipropileno (para el filtro) y una capa externa, que no material absorbente como un poliéster o una mezcla de poliéster.

 

Ahora es el momento de encontrar un diseño de cubreboca que realmente funcione para usted: algo que sea lo suficientemente transpirable para caminar, que cubra su boca y nariz incluso cuando esté hablando, que no necesite un reajuste constante y que ofrezca el nivel de protección necesaria en diferentes situaciones. ¡Esto puede significar en última instancia tener diferentes tipos de cubrebocas para diferentes situaciones!

 

Pero ahora hay muchas opciones, ¿qué comprar? ¿Como escoger? Ayudará a considerar:

1. 1. ¡Un buen ajuste realmente importa! Su cubreboca debe cubrir los puntos más vulnerables de su cara: la nariz y la boca. El posicionamiento en la nariz debe proporcionar el mejor sello posible alrededor de la nariz y la boca. Para la mayoría de las personas, esa es la parte superior de la nariz debajo de los ojos. Muchas cubrebocas se ajustarán perfectamente en la barbilla, esto ayuda a sellar la boca firmemente. Su cubreboca no debe ser incómodamente ajustada, sino lo suficientemente ajustada para minimizar los espacios. Las brechas pequeñas son normales e inevitables con ciertos tipos de cubrebocas, pero cuanto menos haya y cuanto más pequeñas sean, mejor.
   2. Si usa audífonos, los cubrebocas con ganchos para los oídos pueden enganchar ciertos diseños de audífonos. Considere un diseño diferente O use uno de docenas de hacks para asegurar los bucles de manera diferente. https://www.youtube.com/watch?v=n6AtRbph2Lw https://nurse.org/articles/face-mask-ear-pain-relief/
   3. Si usa anteojos, un cubreboca con una boquilla ajustada (tira de metal) se sellará mejor, forzando su aliento húmedo a través de los lados o la parte inferior de el cubreboca, reduciendo así el empañamiento. También hay agentes desempañantes para anteojos que algunas personas encuentran útiles.
   4. Diferentes cubrebocas para diferentes ocasiones: una colección de estilos será útil a largo plazo

• Para ocasiones de mayor riesgo (tomar transporte público / compartido, sentarse en la sala de espera de un hospital / consultorio médico, comprar en un mercado abarrotado, cuidar a alguien en casa que tiene Covid-19 o usar para proteger a otros si realmente se convierte en infectado) los cubrebocas KN95 ofrecerán la mayor protección. También son los más incómodos de usar y los más caros. Un cubreboca médica certificada también puede satisfacer la necesidad en muchas circunstancias y puede ser una mejor opción para momentos en que se necesita un uso prolongado y la comodidad es importante.
• En nuestra epidemia, tener varios KN95 y cubrebocas médicas certificadas a mano es una buena idea. Si planea usarlos exclusivamente, necesitará al menos cinco-siete para un plan de reutilización exitoso, así como reemplazos y un alijo de emergencia por enfermedad. La información sobre las estrategias de reutilización se puede encontrar AQUÍ (https://drive.google.com/file/d/1lrXMPsb855pxQAgq2IwL5-BS_KE_Ja7b/view?usp=sharing)
• Para el uso diario (caminar a las tiendas, pasear al perro, ir de compras donde se observan las precauciones Covid-19, recibir entregas, reunirse con trabajadores, disponibles para el personal u otras personas que ingresan a su hogar), cubrebocas médicas certificadas o cubrebocas de tela de 3 capas son suficientes dependiendo de su perfil de riesgo.
• Los cubrebocas médicas certificadas son una excelente alternativa a los KN95 y muchas personas las encuentran más cómodas y asequibles. ¡Para ser efectivos para el uso diario, deben ajustarse correctamente y permanecer en la cara! Si su cubreboca médica está demasiado floja en los costados, intente apretarla: https://www.youtube.com/watch?v=XhbdFm3cnGI&feature=youtu.be

5. Sé generoso contigo mismo mientras tomas estas decisiones. Compre suficientes cubrebocas que pueda tener a mano, en todas partes. Mantenga cubrebocas adicionales para invitados, trabajadores y amigos que se olvidan de traer las suyas. Dependiendo de su nivel de actividad, es posible que necesite al menos siete cubrebocas para mantenerlas fácilmente, una para cada día de la semana. Para usos cortos en un solo día (recibir entregas, pasear al perro), la mayoría de las personas cuelgan su cubreboca para secarla y la reutilizan. Lleve extras cuando esté fuera para que pueda cambiarlo cuando se vuelva incómodamente húmedo.

6. Cultive sus nuevos hábitos de cubreboca. Comience cada día con un cubreboca fresca y limpia. Establezca una rutina para lavar y secar sus cubrebocas de tela y para reciclar las de papel. Configure una estación de secado (un mini tendedero) para secar o “poner en cuarentena” sus cubrebocas a medida que las gira. Haga que la “higiene con mascarilla” sea una parte normal de su día, como lavar los platos o cepillarse los dientes. Y siga el plan de reutilización AQUÍ (https://drive.google.com/file/d/1lrXMPsb855pxQAgq2IwL5-BS_KE_Ja7b/view?usp=sharing) para sus cubrebocas de papel.

 

¡Notarás que ni siquiera hemos tocado opciones de color y consideraciones de moda! Sin embargo, una nota sobre esto … los cubrebocas con diseños bordados pueden ser más difíciles de limpiar, y los agujeros de las agujas pueden permitir que las partículas atraviesen la tela.

 

San Miguel tiene un proyecto de cubreboca comunitario. El proyecto es 100% sin fines de lucro, y puede solicitar los 3 tipos diferentes de cubrebocas descritos en este artículo o solicitarlos de forma gratuita en función de las necesidades financieras.

Se pueden pedir aquí: https://covid19sma.knack.com/covidmasks#start/spanish/